2020年12月21日，砚山县中医医院开展了“第六届砚山养生节暨第三届膏方节活动”，活动内容主要包括免费品尝冬至养生汤，免费提供三九灸医疗服务，现场体验膏方制作及现场品尝膏方，免费品尝药膳（体质）汤圆、中药知识趣味活动，中医药特色产品展示，养生运动表演、篮球友谊赛。当日约300余人接受三九灸治疗，发放1000余人次冬至养生汤、发放300余人次药膳(体质)汤圆，300人参加了运动养生项目。

　　早上8:30，活动在砚山县委县人民政府梁映华副县长的“我宣布，砚山县中医医院第六届砚山养生节暨第三届膏方节开幕”的声音中拉开序幕。

　　砚山县中医医院院长谢树碧致欢迎词：首先对参加本次活动的上海强直医院党委书记徐瑞金，广东省中医院珠海医院袁少英院长、张世民院长、李创鹏教授、李勇教授、王伶莉教授、张兆磊护士长、王伟聪老师的到来表示感谢和欢迎，其次谢院长强调：在今天冬至这个特殊的日子里，我们举办一年一度的养生节活动，是为了让广大人民群众学会科学养生，养成健康的生活习惯。并在致辞最后为大家送上“抗新冠、要养生，中医药、除病瘟，学会吃、能养生，学会动、能健身，学会乐、可舒心，学会睡、更安康”的36字箴言。

　　紧接着袁少英院长、徐瑞金书记分别作了讲话，表达了对本次养生节的美好祝愿。

　　随后广东省中医院珠海医院袁少英院长、张世民院长，骨科主任李勇教授为李勇教授专家工作站在我院落成揭牌，今后将为我院骨科的发展建设注入新鲜血液，为医疗技术的提高奠定基础，同时为脊柱健康中心揭牌，预示着以广东省中医院珠海医院为指导单位的脊柱健康中心在我院骨伤科的落成，今后我院将为大家的脊柱健康保驾护航。

　　开幕仪式结束后，各项活动陆续展开，首先喝一碗热腾腾的冬至养生汤（当归生姜羊肉汤）驱散冬日里的寒意，一口下肚，瞬间体温回升，真是名副其实的冬季进补第一汤，温阳补血、调经散寒。

　　随后到体质辨识区检测自己的体质，拿到结果后到体质汤圆发放区领取一碗甘甜的汤圆，在到膏方熬制区了解一下膏方制作、品尝一下不同口味的膏方，一路下来、腹中暖意满满。

　　这时您接着可以到中药特色展示区了解“中药香囊、三七手链（按摩器）、三七刮痧板、中药面膜、体质养生茶”，到中药知识趣味活动区参加中药竞猜、赢取精美小礼品，最后到三九灸医疗服务区根据各自身体需求来个三九灸套餐，让您收获满满。

　　当然，如您有需要，也可至专家义诊区找诊脉开方，男科、心内、骨科专家今日齐上阵。

　　下午15:00，于医院太极广场开展养生运动表演，经络健身操、八段锦、五禽戏和太极拳。经络健身操主要是秉承中医“治未病”的理念，节奏舒缓，简单易学，尤其适合办公室人员及中老年人锻炼。

　　八段锦运动动作简单、易学，是一项很好的有氧运动，有利于改善患病的抑郁心境，延缓并发症的发生。

　　“五禽戏”是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。简便易学，男女老幼均可练习。

　　太极拳由谢树碧院长亲自带队，大家跟随院长一起舒展四肢，闪转腾挪，“野马分鬃”、“白鹤亮翅”……柔和、沉稳的形体语言将人们带入了宁静、隽永的太极文化意境。

　　同时邀请到了砚山太极协会的成员给大家带来杨氏太极、观音拳表演，现场观众掌声连连。

　　下午16：00进行了篮球友谊赛，在激烈的角逐中大家赛出风格赛出水平，体现了全民健身众参与的氛围。

　　2020年是不平凡的一年，新冠肺炎席卷全球，我们党和政府积极作为，联防联控，国内疫情得到有效控制。在抗击新冠疫情的过程中，我们中医人传承精华、守正创新，积极发挥中医药在新冠疫情防控中的作用。在此之际，我院举办养生节，目的是为了推广中医养生理念，践行健康促进行动，助力国家级卫生县城建设，通过传播中医健康理念，引导人民群众通过饮食、运动、情志、睡眠养生，做到“会吃、会动、会乐、会睡”，养成健康的生活习惯，让中医养生理念融入广大人民群众的生活，让老百姓少生病、不生病，实现人人健康，共享小康！

　　编校：砚山县中医医院营销科

　　医院急诊急救电话：0876-3122423   3120120

　　医院地址：云南省文山州砚山县江那镇江那南路87号