怀孕、分娩几乎是每个女性一生的必经之路， 怀孕以后，在雌孕激素的作用下，在逐渐增大的子宫的压迫下，你的身体会发生很多的改变。

　　进入妊娠中晚期，你的尿道括约肌会松弛，会容易出现尿失禁，失禁的程度有轻有重，主要与年龄、分娩次数和体重相关，年龄越大，孩子生的越多，体重指数越高，发生尿失禁的概率越高。

　　造成尿失禁的主要原因是增大的子宫压迫膀胱，对尿道括约肌产生很大的压力。对于经产妇来讲，分娩过程中部分的盆底肌肉会被损伤，控制膀胱的神经也可能会被损伤，这也是导致尿失禁的其中一个原因。另外，有些人会有膀胱过度活动症，膀胱会发生不可控制的痉挛，也会导致尿失禁。

　　怀孕后尿失禁不是个大问题，但是会让你不舒服，让你很尴尬。一般情况下，生完孩子以后多数人的尿失禁会马上消失，但是有的人仍会继续。

　　产后怎样去认识自己的盆底恢复情况呢？？

　　每一位女性生完宝宝后的42天，应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。

　　产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。

　　产后为什么要进行盆底康复呢？

　　妇女的盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像一张张吊网，紧紧的吊住膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠等盆腔脏器，产后如果不进行康复训练会出现以下症状：

　　盆底疾病：肌力下降、尿（便）失禁、阴道松弛、阴道前后壁膨出。盆腔脏器脱垂、尿潴留、习惯性便秘。反复尿道阴道感染。

　　腹部：腹直肌分离、腹部松弛、脂肪堆积、压迫盆底组织。

　　性生活：性交痛、痉挛、冷淡、无快感。

　　体型：肥胖。

　　盆底肌肉功能锻炼需要多久时间？

　　一般产后无明显症状者，设定一个疗程为10次，一周2-3次的治疗，并结合产后的盆底康复器的锻炼，一般都能达到盆底肌力恢复5级的效果，有症状患者建议治疗1-3个疗程同时结合康复器锻炼，康复器锻炼建议坚持3个月或更长时间，后续生活中也可以进行盆底康复器锻炼，每天15-20分钟，每周3-5天。

　　盆底疾病无小事，绝大部分患者是完全可以康复的，但是由于各种原因，很多人错过了最佳的治疗时机，到医院就诊时，一般需要盆腔手术才能解决。所以关注盆底功能健康，做到早发现、早治疗、早预防尤为重要。

　　砚山县中医医院妇科推广盆底功能障碍性疾病的规范诊疗，为广大盆底障碍性疾病及产后康复患者带去福音！

　　盆底康复，助您重拾优雅人生！ 

　　康复热线：0876—3131734

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