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　　杨梅花医生提醒您：产后多虚，阳虚者数九寒天，以“暖”为先。食补养生当优选“当归生姜羊肉汤”

　　当归生姜羊肉汤

　　说到产后进补，杨梅花医生推荐大家一道药食两用名方：当归生姜羊肉汤。这道药膳最早记载在《金匮要略》中。

　　当归生姜羊肉汤主治

　　血虚有寒，寒疝腹痛，胁痛里急；产后少腹疼痛，痛及腰胁，喜温喜按，舌淡苔白，脉虚大或沉弦而涩。

　　食材

　　当归9克

　　生姜15克

　　羊肉100克

　　（可以根据个人情况，酌情增减用量。）

　　方法

　　1.先将羊肉洗净、切块，用水焯烫、沥干水

　　2.把当归和生姜用清水洗净，生姜切片

　　3.把当归、生姜、羊肉一同放入砂锅内，用武火煮沸后撇去浮沫，再改小火炖至羊肉软烂，加盐等调味品即可食用

　　作者：砚山县中医医院妇产科杨梅花

　　编校：营销科

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