开展首届“中医养生节” 强化百姓未病先防意识
为大力弘扬中医药文化,彰显中医药特色疗法的显著疗效,倡导未病先治的中医理念,砚山县中医医院于2015年末开展了主题为“健康·动起来”的首个“中医养生节”,活动内容主要包括免费为群众、患者及医院职工发放养生保健汤(当归生姜羊肉汤),并提供三九灸治疗,和带教经络保健操、五禽戏、八段锦、太极拳运动养生项目。当日约2000人接受了三九灸治疗,1500免费领取了羊肉汤,800人参加了运动养生项目。
一大早,国医馆院内异常热闹,数十名工作人员准备就绪,前来参加活动的群众秩序井然,一天的活动就此拉开序幕。他们边喝羊肉汤边做三九灸治疗,脸上不断泛起满意的笑容。
“夏病冬治三九灸”,选用特定药物敷贴于人体的穴位,利用药物对穴位经络的刺激作用调整脏腑气血,达到防病治病的效果。而“冬至”是中华传统文化的一个重要节气,人们在寒冷的冬天里生活与工作,最易伤及阳气,故我国自古就有“冬至”进补保养身体的习惯。在诸多中医传统食疗方中,适合冬天进补的首推“当归生姜羊肉汤”,该汤具有温阳补血、调经散寒,最恰如其分的解释了“形不足者,温之以气;精不足者,补之以味”的真正内涵。
下午,于医院门诊楼前以及太极广场开展以“健康·动起来”为主题的推广普及健身运动,免费带教广大的群众及患者中医养生运动,其中有经络健身操、八段锦、五禽戏和太极拳。经络健身操秉承中医“治未病”的理念,节奏舒缓,简单易学,非常适合办公室人员及中老年人锻炼;八段锦运动动作简单易学,是一项很好的有氧运动,有利于改善患病的抑郁心境,延缓并发症的发生;“五禽戏”是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法,流通气血,祛病长生,五禽戏简便易学,男女老幼均可练习;太极拳由谢树碧院长亲自带领职工以及前来参加的广大群众练习,太极拳讲就圆、连、缓,松、静,伴随着音乐优美的旋律,大家跟随谢树碧老师一起舒展四肢,闪转腾挪,“野马分鬃”、“白鹤亮翅”……柔和、沉稳的形体语言将人们带入了宁静、隽永的太极文化意境。
据报道人类有15%的病人,70%的亚健康人群,15%的健康人群。而这85%病人和亚健康人群中就有60%以上的是因为不良的生活习惯所致(特别是饮食),故养生势在必行。群众对养生需求越来越大,但是大部分人不懂养生法则,有的甚至听信谣言盲目养生,走进养生误区,达不到养生的目的,反而危害身体健康。
医院切合传统民俗节气开展的中医药文化活动,顺应了民众养生需求。旨在倡导群众形成良好的养生保健意识,认识科学的养生保健方法。让他们从饮食、运动、睡眠、心态这几方面出发,根据自身的实际情况,制定科学合理的养生保健方法。