为大力弘扬中医药文化，让广大人民群众了解并掌握中医“治未病”的理念，传播健康养生新知识，砚山县中医医院于2018年12月22日(冬至)，同时也是我院建院36周年之际,举办了主题为“养生、健康”的第四届砚山养生节暨首届膏方节。

　　今年活动种类繁多，首先是云南省中医医院万启南教授名医工作室在我院揭牌成立;大家品尝了当归生姜羊肉汤的鲜美、各类膏方的甘甜、三九灸的温暖还有体质养生茶的醇香等;更有来自省内外8位知名专家坐诊;同时感受养生操带给大家的神清气爽!活动刚开始，就受到了广大市民的一致好评，到场的各位朋友都感受到了我院此次中医盛宴的震撼!下面就跟着小编来感受下现场的热烈气氛吧!

　　俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。因此，在饮食养生区，结合二十四节气中冬至时节的特点，为参加养生节的群众准备了热腾腾的“当归生姜羊肉汤”。该汤具有温阳补血、调经散寒。群众们品尝着新鲜可口的羊肉汤，体验着最恰如其分的“形不足者，温之以气;精不足者，补之以味”的真正内涵。

　　治疗养生主题活动区

　　在治疗养生区，不少群众在体验着三九灸治疗。中医素有“夏病冬治”之说，在冬季三九进行艾灸，能温经通络，预防心脑血管疾病以及呼吸道疾病的发生;此外，三九灸还是冬令进补的好方式，可以补中益气，调节人体脾胃功能，培养体内阳气，有利于第二年春天阳气的生发，全面提高人体免疫机能。

　　体质辨识主题活动区

　　通过中医体质辨识，让砚山老百姓认识自己的体质，再通过体质养生茶、体质养生饼干和膏方胡调理，让老百姓少生病、不生病和晚生病。

　　膏方养生主题活动区

　　膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、錠八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进步的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。

　　“弘扬中草药、圆梦大健康”画展

　　医院员工利用中药，制作出一幅幅精美的画卷，让前来参加养生节人们享受了一场别开生面的视觉盛宴。

　　部分作品展示

　　运动养生主题活动区

　　在运动养生区，参加养生运动表演的队员们着装整齐，带领广大的群众开展经络健身操、八段锦、五禽戏和太极拳等中医养生运动。同时今年还邀请到砚山县太极协会、七花艺术团、余晖歌舞团为大家带来了精彩的表演，为养生节增添了一道亮丽的风景线。

　　❖ 八段锦方队

　　八段锦运动动作简单、易学，是一项很好的有氧运动，有利于改善患病的抑郁心境，延缓并发症的发生。

　　❖ 太极拳方队

　　太极拳讲就圆、连、缓，松、静，伴随着音乐优美的旋律，将人们带入了宁静、隽永的太极文化意境。

　　❖ 五禽戏方队

　　五禽戏”是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法，通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。

　　❖ 经络健身操方队

　　经络健身操主要是秉承中医“治未病”的理念，节奏舒缓，简单易学，非常适合办公室人员及中老年人锻炼;

　　❖ 养生功表演

　　❖节目： 七彩云南表演

　　❖节目： 开门红表演

　　❖节目： 民族团结舞表演

　　部分专家义诊现场

　　此次养生节，共吸引了3500余人参加，3000余人免费领取了羊肉汤，为2000余人免费提供了三九灸治疗及做了体制辨识，提供了膏方品尝。1000多人参加了运动养生项目。

　　院长说：我院成立于1982年12月22日，正值节气“冬至”，自2015年以来，每年的今天，我院都会举办养生节，通过节日的开展，引导广大人民群众树立正确的中医养生理念，让他们从饮食、运动、睡眠、心态等方面出发，运用24节气的特点，以及五行相生相克的理念以达到养生的目的，在工作和生活中学会用中医的理念来养生保健，以达到少生病、不生病、晚生病，提升生命质量，认识健康，延缓衰老的目的。