在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典，我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”。您可以试着补一补。

　　十全大补汤解疲劳

　　【组成】 人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。

　　【用法】 十全大补汤可以制作成滋膏，每天早晚各服用一茶匙直接吃;也可以将它水煎制成一款茶品，随时饮用;还可以加肉类食材做成药膳食用。

　　【作用】

　　1、缓解疲劳 现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳

　　2、术后调理 一般手术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复，此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。

　　3、预防癌症 有研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，帮助身体调理气血。

　　八珍糕最宜健脾

　　【组成】 人参6克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜适量。

　　【用法】 将各种原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕。

　　【作用】经常食用，可以增强脾胃功能。

　　现在，我们的生活条件好了，但是生活更加不规律，因此脾胃出现的问题更多，调理身体应从脾胃开始。在八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用。而且，这些食物药性平和，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用。

　　四季补脾：脾胃是后天之本，脾胃功能强劲，吃下的食物才能更好吸收。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾。

　　乌鸡白凤丸最补女人身

　　乌鸡白凤丸是妇科调补名方，目前已有百年历史。它最主要的药物是乌骨鸡，《本草纲目、认为乌骨鸡有滋补身体虚劳赢弱的作用，特别是对女性气虚、血虚脾虚、肾虚症尤为有效。

　　【组成】中成药

　　【用法】 每日早晚各服1丸

　　【作用】 现代医学研究认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能和抗衰老。

　　1、调理月经 月经不调有多种原因，乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显，一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽。

　　2、预防“早更” 中医认为，女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱，因此滋补肾气可以预防“早更”出现，并改善更年期综合征的症状。

　　3、男性也能用 中医的方子讲究对证，没有男女的限制。男性患上气虚或血虚类型疾病时，也可以服用乌鸡白 凤丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿。

　　四物汤最养颜

　　【组成】 当归 熟地 川芎 白芍

　　【用法】 每日早晚各服1丸

　　【作用】 四物汤是中医养血补血第一方，既能补血养血，又能活血调经。血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。

　　1、生理期调理 女性可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

　　2、改善月经过多 四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

　　3、补身养颜 你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，滋润肌肤，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜，防止衰老。