一株艾草驱百邪，一缕艾烟逐寒湿。

　　古人就把艾草称为地之阳，能通三阴走十二经，《本草纲目》中说：“艾叶服之走三阴，而逐一切湿寒，转肃杀为融合，灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为安康”。

　　艾叶，又称艾草、艾蒿，味苦、辛、性温，入脾、肝、肾经，具有温经止血、散寒止痛、芳香辟秽的功效，外用还能祛湿止痒，常用来泡脚。

　　今天，我们向大家介绍几种用艾的好方法。

　　食

　　艾叶曾是植物界的“阳中之阳”，五脏中对应“阳中之阳”的是肝。清明一过，湿气渐起，容易肝脾失和，用艾叶入肝脾就是最好的调理之法。

　　春天的嫩艾，与天同长，与地气同发，其气全，其性正，可以平和地温养阳气，同时其营养价值极高，含有多种维生素、矿物质，其中硒含量最高，具有抗肿瘤、延缓衰老的功效。鲜嫩的艾芽用于冲泡、煎炒、煮汤皆可，如艾草汤、艾草粥，常见的还有青团。

　　灸

　　艾叶具有理气血、逐寒湿、温经止血、安胎的作用。灸是最早也是常用的方法，《扁鹊心书》中记载：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘、虽不得长生，益得百年寿矣。”

　　其方法就是将新鲜的艾叶晒干后制成艾绒，然后将燃烧的艾绒放置于身体穴位上，也可加用生姜或其他介质，借助艾草燃烧发生的药力和温热刺激穴位和经络，达到温经通络、行气化瘀、温中祛湿、回阳救逆的作用。脾胃不适选脐灸、虚寒性腹选隔姜灸，寒湿过重者选督灸。

　　洗

　　艾叶富含挥发油和黄酮类化合物，具有抗菌抗炎、抗病毒等作用，可以减轻炎症反应和红肿症状。用艾叶水煎外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒，如慢性瘘管、湿疹、荨麻疹等。

　　取艾叶煮10-20分钟，将艾叶捞起，把水调至适宜温度，再倒在准备好的盆中，然后泡脚或沐浴都行。但艾叶性偏温，患有热性疾病者暂不宜使用。

　　制

　　艾叶的茎、叶中含有大量的芳香油，具有温经止痛、消炎镇定、活血通络的作用。将艾叶通过特定的工艺加工成精油，配合推拿、按摩、刮痧等都有极大的功效，还可以装入滚珠瓶，随身携带，就是最好的防蚊工具。

　　做

　　艾草中芳香油含有一种特殊的气味，将艾草叶做成枕芯或香囊，通过人体口鼻、皮肤毛孔、经络穴位的吸收，可以温通气血、镇静安神，能够促进人体血液循环、改善睡眠质量，合理提高人体免疫力。同时对预防脑血栓、颈椎病都有很好的疗效。

　　贴

　　将做好的艾绒加入花椒末或桂圆末，混在一起，然后搓成一颗一颗的，最后将弄好药丸放入肚脐，用穴位贴的贴纸粘上，如无不适2小时取下即可。

　　总之，艾草具有很多功效和作用，使用方法也简单易行，但是一部分人群使用时还需谨慎，如孕妇、久病体弱、皮肤敏感者、哮喘病患者、糖尿病患者及肝肾功能不全者，还有使用时应掌握好方法，尤其是用灸时严格控制好温度和时间的，不宜过热、过长。